2020年12月13日(日) 【にきびで悩んでいるからといって顔を洗い】 にきびで悩んでいるからといって顔を洗いすぎてしまうと、本当は必要だった油脂まで落としてしまい、かえって逆効果になります。 多くても洗顔は一日二回までを守りましょう。 大事なことはしっかりと洗顔料を泡立て、肌に直接手を触れずに、あくまでも泡だけで顔を洗うこと、さらに洗顔後は即保湿を行うことです。 顔以外で、思わぬ場所でニキビができやすいのは実は、背中。 背中は自分では見えない場所なので、ニキビがあっても、気づかないことがあります。 それでも、背中でもきちんとケアをしなければ痕になってしまいますので、注意しましょう。 未成年の頃、スナック菓子をたくさん食すると次の日にはニキビが見らえました。 食べ物がここまで影響するんだ、と痛感したものです。 それ以降、年齢をかさねるとともに、食べ物にも用心するようになり、チョコレートやスナック菓子などは食べるのをやめています。 その効果かニキビもすっかり見られなくなりました。 白く膨らんだ痛々しいニキビを見つけるとついつい中身を出してしまいます。 ニキビの中から膿や種の種のようなものが飛び出してくるのがどうにも好きでやめられないのです。 ただ、五回に一回はつぶしても失敗して根っこが残り、意地でも芯を出そうとしてしまい、ニキビのあったところが窪んで跡になってしまうのです。 そのニキビの後を見ると、もうニキビをつぶしてはいけないともう反省するのですが、白いニキビができるとどうにもこうにもつぶしたくなって、再びつぶしてしまうという悪循環の繰り返しです。 肌荒れが酷くなってしまい、どうしたらいいか分からないときは、皮膚科に行き相談してください。 肌荒れ用の保湿剤やビタミン剤等を必要に応じて処方してくれます。 後、早寝早起きによって質の高い睡眠をとるように留意し、ビタミンCやミネラルを多く含む食物を摂ることが大事です。 16:24 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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