2020年11月06日(金) 【冬になると寒くなって血のめぐりが悪くな】 冬になると寒くなって血のめぐりが悪くなります。 血のめぐりが悪くなると肌細胞に十分な栄養が届かず、新陳代謝が不安定になります。 その結果、肌トラブルを起こしてしまうため、血行促進を心がけることが大事です。 普段から血のめぐりが良くなれば、代謝がよく活動し健康的で美しい肌をつくれるようになります。 お肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、丁寧なマッサージをするといったことが効果があります。 しかしながら、体の内部からお肌に働きかけることは実はもっと重要なのです。 暴飲暴食や寝不足、タバコを吸っていたりすると、高価な化粧品を使用していても、肌の状態を良くすることはできません。 規則正しい生活をすることで、体の内部からのスキンケアにつながります。 敏感肌である場合には乾燥肌であることもよくあることから別物だとはいえない密接な関連性があるといえます。 一度乾燥肌になると、ほんのちょっとの刺激を受けたとしても、過剰な反応を起こし、肌に赤みが生じたり腫れたりといった肌のトラブルに結びついてしまいがちになります。 これは、乾燥によって肌表面の角質層が薄まり、外部からの刺激を受けやすくなっていることが原因なのです。 なぜニキビができるのか？その理由のひとつに、乾燥が含まれています。 肌の余分な油脂が理由じゃなかったの？と疑問に思う人も少なくないでしょう。 もちろん、余分な油脂がせいで毛穴が詰まるのも原因のひとつなのは間違いありませんが、だからといって油脂を落としすぎると、今度は肌が乾燥してきて、それがニキビができる元凶となってしまいます。 ニキビ対応に栄養管理が必須です。 脂質や糖質を多く含んでいる物を摂取し過ぎることは吹き出物の原因になります。 特にチョコは脂質も糖質も多いため、あまり摂り入れ過ぎないようにした方がベターです。 カカオが多く含まれ糖質の少ない物はお肌にも良い効果があるので、とても食べたい時には成分表をよく確認しましょう。 03:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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