2017年10月01日(日) 【肌荒れが生じた場合には、セラミドを食事に取り】 肌荒れが生じた場合には、セラミドを食事に取り入れてください。 セラミドとは角質層において細胞の間で水分、油分を含んでいる「細胞間脂質」です。 角質は角質細胞が複数層重なっていて、細胞と細胞とを糊のように繋いでいるわけです。 それが表皮の健康を保つ防護壁のような機能もあるため、十分な量が存在しないと肌の状態が荒れてしまうのです。 顔を洗った後の保湿は乾燥肌を予防・改善する上でなくてはならないことです。 おろそかにしてしまうと肌の乾燥をすすめてしまいます。 そのほか、クレンジングやメイク用品についても保湿力のあるものを使用してください。 これ以外についても保湿効果のある入浴剤を使用したり、お湯をあまり高温にしないというのも乾燥肌に有効です。 ご存知の通り、ヒアルロン酸は人の体にも含まれるタンパク質と結合しやすい性質の「多糖類」と言われるゲル状の物質です。 とても保湿力が高いため、化粧品や栄養補助食品といえば、ほぼ間違いなくヒアルロン酸が含有されています。 年齢と共に減少する成分なので、自発的に補うようにしましょう。 「肌を美しく保つ為には、タバコは絶対にダメ！」なんて言葉をよく聞きますが、それはお肌についても言えることです。 本当に白い肌にしたいのなら、できるだけ早くタバコは止めるべきです。 その理由として第一に挙げられているのが、タバコによるビタミンＣの消失です。 喫煙すると、白く美しいお肌のために必要不可欠なビタミンＣが壊されてしまいます。 スキンケアといえば、保湿剤を使用したり、マッサージをするなどといった外からのお手入れも大切です。 しかし、内部からの肌への働きかけはそれ以上に大切と言えるのではないでしょうか。 不規則な食事や睡眠、タバコを吸っていたりすると、どんなにいい化粧品を使っていても、肌の状態を悪化させる一方です。 毎日の生活習慣を改善することにより、肌を体の内部からケアすることができます。 03:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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